Attendorn Bei der Aqua Fitness (natürlich mit guter Musik) wird der Körper gelenkschonend in Schwung gebracht und (fast) jede Muskelgruppe trainiert. Durch den Druck, den Auftrieb und den Widerstand des Wassers ist dieses Training 1/3 effektiver als an Land. Wir bieten eine Trainingseinheit für Einsteiger an, bei der auch sportlich nicht Aktive teilnehmen können und ihren Spaß haben werden.

Wer mehr will kommt zur Trainingseinheit Aqua Fitness Power. Hier wird es anstrengend und es wird auch im Wasser geschwitzt. Jeder wird merken: auch wenn es etwas eigenartig und simpel aussieht, Aqua Fitness ist ein ernst zu nehmender Sport. Für diese Einheit bitte pro Teilnehmer 2 leere 1/2 Liter Kunststoffflaschen mitbringen.

Aqua Fitness für Einsteiger    : 12.00-12.45 Uhr

Aqua Fitness- Power             : 13.00-13.45 Uhr

Von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr dürfen alle die schwimmen können und nicht älter als 14 Jahre alt sind ausprobieren, wie hoch sie das Wasser beim „Arschbomben Wettbewerb“ spritzen lassen können.